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Die am Arbeitsplatz durchschnittlich verbrachten Zeit ist auf mehr als 40-50 Stunden gestiegen. Mit allem, was sonst in Ihrem Leben passiert ist Zeit ein Luxus. Sie kennen die Vorteile der physischen Fitness, aber Sie haben nicht die Zeit oder Motivation, Ihre kostbare Zeit irgendwo im Fitnessstudio zu verbringen. "Persönliches Training Lucie Frank" bietet Ihnen den effizientesten und effektivsten Weg zur Erreichung eines gesunden Fitnesszustandes oder einfach Ihre Ziele ohne Verletzung zu erreichen.

Lucie Frank
In der ausführlichen Besprechung werde ich mit Ihnen
klären:
   
- Warum wollen Sie Ihre Fitness verbessern?
- Sind Sie Leistungssportler(in) mit
  Wettkampfambitionen?
- Welche Sportarten betreiben Sie, welche wollen Sie ausprobieren?
- Ihr Gesundheitszustand – Krankheiten, Operationen, Schwächen, Beschwerden
- Ihre Ziele und Wünsche
 
 

Nachdem ich Ihre persönlichen Ziele kenne, werde ich zusammen mit Ihnen den Weg finden, Ihren persönlichen Fitnessplan für Training und Ernährung zu erstellen.

Ich werde Sie nach meinen eigenen Wettkampferfahrungen trainieren - Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination steigern.

 

Wo Sie Ihr Training durchführen, entscheiden Sie.

Darüber hinaus biete ich zweimal pro Jahr ein Sportcamp im Schwarzwald für alle meine Klienten und Freunde.

Starten Sie noch heute... setzen Sie die Veränderungen in Ihrem Leben um, die Sie schon immer wollten.

Ihre

Schfrift
 
:: Erfahrungsberichte ::
   
"...vielen Dank für die super schöne Zeit hat echt Spaß gemacht auch wenns manchmal echt hart und anstrengend war."
Katrin H.
 
"Wann kommt das nächste Training?"
 
"War super! Finde es sehr Schade, dass es schon vorbei ist. Würde TRX gerne regelmäßig machen."
Christine W.
 
:: Testen Sie Ihre Leistungsfähigkeit! ::
   
  Egal ob Sie Einsteiger, Fortgeschrittener oder Leistungssportler sind: Je besser Sie ihren Körper kennen, desto genauer können Sie ihren Fitness-und Trainingsplan darauf abstimmen.
   
  Informieren Sie sich auf meinen Seiten darüber, wie Sie die Möglichkeiten moderner Leistungsmedizin am besten für sich nutzen können.
 

 

Weitere Informationen >>>

 
:: 2012 Angebot für neue Klienten ::
 
Personal Training - Arrangement
Für alle, die in Form kommen wollen, Fitness steigern und Energie pur tanken möchten...
Ich biete Spaß, Effektivität und eine professionelle Begleitung.
 
 
 
:: Gutscheine ::
 
Verschenken Sie Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden mit dem Personal Trainer Lucie Frank- Gutschein. Machen Sie anderen eine Freude oder geben Sie Freunden einen Anstoß mit dieser individuellen und exklusiven Geschenkidee.
Der Gutschein wird Ihnen einfach per Post oder E-Mail zugeschickt und kann individuelle Leistungen enthalten, z. B.:
- 1 Trainingseinheit
- 3 Trainingseinheiten
- ein längerfristiges Trainingsprogramm für 4 Wochen
- TRX Workout
- Leistungsdiagnostik
- Sport- und Regenerationsmassage
 

 
 
:: Aktuelle Termine 2012 ::
 
Laufreisen & Laufseminare auf Mallorca
Mallorca laufend erleben - mit Andreas Butz
     
  Termin: 10.03. - 17.03. 2012
     
   
 
Volkswagen Prague Marathon
 
 
42,192 km
Termin: 13. 05. 2012
   
Uhrzeit: 9:00
   
Altstädter Ring
   

 

 
:: Unsere aktuellen Programme/Workouts ::
     
Bootcamp Workout 2011
 
Personal Fitness Trainer
     
TRX meets Golf
 
Leistungsdiagnostik
     
Gesundheitstraining für Unternehmen
 
Week-of-Life-and-Sport-Balance
 
 
:: Why TRX Suspension Training? ::
 
 
 
   
   
 
:: Ab jetzt trainieren wir auch mit Lebert Buddy System ::
 

Das Lebert Buddy System ist ein für zwei oder mehr Personen ausgelegtes Sportgerät, mit dem Sie Kraft und Ausdauer trainieren können. In einem freundschaftlichen Wettkampf können Sie so gleichzeitig mehrere Muskelpartien kräftigen. Sie sind nicht auf einzelne Übungen festgelegt, sondern haben die Möglichkeit, Ihr Training sehr flexibel und nach Ihrem Wunsch zu gestalten.

- Flexibles und zugleich effektives Workout.
- Bilaterales Training.
 
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
 
trx
     
BuddySystem
ViPR
Aerolution
     
Aeroscan
     
 

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EREPS  
Lucie Frank ist Mitglied von EREPS (European Register for Exercise Professionals).  
   

aerolution® - optimal trainieren

 
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Spiroergometrie - Wenn Sie es genau wissen wollen
 
   
 
   
Sinnlichkeit und Entspannung als GUTSCHEIN erhältlich
 
Bestellen  
   
IHK-netzwerk gesundheitswirtschaft  
 

Sportmassagen sind nicht nur für Sportler geeignet auch für Personen im Berufsleben oder im Alltag.

 
   
Sportmassagen ist Fitness für die Muskulatur, Entspannung von überdehnter und verkrampfter Muskulatur, Anregung von unterforderten Muskeln und Gewebe, Anregung von Durchblutung und Verbesserung der Sauerstoffversorgung.  
 
 

 

 
 
 
   
 
Firmen Fitness
 
   

Sie möchten einem Familienmitglied oder Bekannten eine Freude machen, wissen aber noch nicht, was Sie verschenken sollen? Ich biete Ihnen Gutscheine in verschiedenen Wertstufen als originelle Geschenkidee an. Damit können Sie ein tolles Geschenk machen und zugleich ein neues Körpergefühl verschenken.

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Hypnose_nicht_rauchen
 
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Berryen
 
   
 - WANDERE  - ERLEBE - WANDERE
 

Trekking- und Wandertouren mit "Natur-Pur-Effekt"

 
Stephan Späth
staatlich anerkannter Wanderführer/zertifizierter Natur u. Landschaftsführer, ZNL,Banu
 
 

Um mein Leistungsangebot für meine Klienten erweitern zu können, gibt es jetzt einen Online-Terminkalender in dem jeder seinen Wuschtermin fürs Training selbstständig buchen kann. Weiterhin besteht natürlich auch die Möglichkeit mich unter den angegebenen Kontaktdaten persönlich zu erreichen.

Für die Nutzung des WebKalenders benötigen Sie Zugangsdaten, die Sie direkt von mir erhalten.
 
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"In der Kürze liegt die Würze" - Nur 10 Minuten intensives Bauchtraing am Tag reichen aus um die Bauchmuskeln
 
zu stimulieren und so zu stärken. Die Bauchmuskeln müssen unter Spannung bleiben. Während des Workouts ist es wichtig, die Muskeln durchweg anzuspannen. Dadurch kann die Intensivität bis zum Schluss gesteigert werden. Also statt die Quantität (wie 20 Wiederholungen) die Qualität (lieber nur 10 Wiederholungen)!  
Kinesiologie  
Alternative Heilverfahren werden immer beliebter. Sie gelten als sanfter und natürlicher, werden oft schon seit Jahrtausenden angewandt.  
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Kreatin, L-Carnitin, Aminosäuren, Glutamin, HMB
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Wissen Sie, welche Tiere auf unserem Planeten fähig sind, die besten läuferischen Leistungen zu erreichen und wortwörtlich jeden Gegner abhetzen? Richtig, das sind wir!
 
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Treiben Sie regelmäßig Sport und trotzem sind Sie nach den Tabellen übergewichtig? Keine Panik. Die Ungenauigkeit des BMI.  
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Entwässert Kaffee tatsächlich? Die ganze Wahrheit über das schwarze Heißgetränk.
 
   
Lucie Frank
 
 
:: Marathon in Prag am 9. Mai 2010 mit einem Geburtstagsgeschenk fing alles an! ::  
 
:: Komm, lass uns leiden ::
 
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